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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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吃奶酪对人体有好处，主要体现在补充营养、促进消化、保护牙齿、增强免疫力、预防骨质疏松等方面。 1.补充营养：奶酪富含蛋白质、钙、磷、维生素 A、维生素 D 等多种营养成分，能为身体提供能量和必需的营养素。 2.促进消化：奶酪中的乳酸菌有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，改善消化功能。 3.保护牙齿：奶酪中的钙能强化牙齿，其所含的酪蛋白能抑制牙菌斑的形成，从而保护牙齿健康。 4.增强免疫力：奶酪中的营养成分有助于提高身体的抵抗力，减少患病的风险。 5.预防骨质疏松：丰富的钙和维生素 D 有助于促进钙的吸收和利用，增强骨骼密度，预防骨质疏松。 总之，适量食用奶酪对人体健康有益，但也要注意控制摄入量，避免因热量过高而导致体重增加等问题。
2024-11-15 04:53
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