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申兰阔 医师
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预防心肌梗死，饮食上要注意低盐、低脂、低糖、高纤维、适量蛋白质，以及控制饮食总量等。 1.低盐：减少食盐摄入，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物，以防血压升高。 2.低脂：少吃油炸食品、动物内脏等高脂肪食物，降低血脂水平。 3.低糖：限制甜食和含糖饮料，控制血糖，减轻心血管负担。 4.高纤维：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物，促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。 5.适量蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白，保证营养需求。 6.控制饮食总量：避免暴饮暴食，保持每餐七八分饱，防止体重过度增加。 总之，养成良好的饮食习惯对于预防心肌梗死至关重要。要长期坚持，从日常饮食的点滴做起。
2024-11-21 18:43
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什么是心肌梗死? 心肌梗死(myocardial infarction)是一种急症。是由于冠状动脉急性闭塞，使部分心肌因严重而持久的缺血发生的局部坏死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠状动脉粥样硬化所致。如果冠状动脉闭塞较慢，侧支循环形成较好，则可不发生心肌梗死。非动脉粥样硬化的原因如冠状动咏栓塞、冠状动脉炎、主动脉夹层累及冠状动脉开口、冠状动脉先天畸形、心肌桥等，均会导致心肌梗死。本病在欧美常见，美国35～84岁人群中年发病率男性为71‰，女性为22%。;每年约有80万人发生心肌梗死，45万人再梗死。在我国本病远不如欧美多见，70和80年代北京、河北、哈尔滨、黑龙江、上海、广卅等省市年发病率仅0.2‰～0.6‰，其中以华北地区最高。 查看全文»
