如何有效预防痛风？_即问即答

即问即答

如何有效预防痛风？

2024-11-14 11:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：痛风

问题：

怎么预防痛风

回答1
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申兰阔医师

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预防痛风需要从饮食、运动、控制体重、减少饮酒、定期体检等方面入手。 1. 饮食：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加新鲜蔬菜和水果的摄取。 2. 运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，有助于提高身体代谢。 3. 控制体重：避免肥胖，过重会增加痛风风险。 4. 减少饮酒：尤其是啤酒，酒精会影响尿酸排泄。 5. 定期体检：监测血尿酸水平，及时发现异常。 6. 充足饮水：每天保证足够的饮水量，促进尿酸排出。 7. 避免过度劳累和精神紧张：保持良好的生活节奏和心态。总之，预防痛风需要长期坚持健康的生活方式，养成良好的习惯。如果有家族病史或相关症状，应及时就医咨询。
2024-11-14 15:11

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什么是痛风? 　　痛风是一组异质性疾病，遗传性和(或)获得性引起的尿酸排泄减少和(或)嘌呤代谢障碍。急性痛风关节炎是现代门、急诊较常见的疾病，它以高尿酸血症为特征，病因多数是尿酸排泄减少(占病例的90%)、少数是尿酸生成过多。痛风过去多发于中、老年男性，也可见于绝经期妇女。男女之比约为20：1，各年龄组均可发病，但以40-50岁最多见。痛风关节炎与饮食无度和酒精中毒高度相关。查看全文»

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