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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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保护与爱惜眼睛可从用眼习惯、眼部卫生、饮食营养、环境适宜、定期检查等方面着手。 1.用眼习惯：避免长时间连续用眼，每隔一段时间要休息片刻，可远眺或闭目养神。读写时保持正确的姿势和距离，不在光线过强或过弱的环境中看书、玩手机。 2.眼部卫生：不要用手揉眼睛，以免感染。化妆时注意眼部化妆品的清洁，卸妆要彻底。 3.饮食营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.环境适宜：避免长时间处于干燥、多尘的环境，可使用加湿器增加空气湿度。 5.定期检查：建议每年进行一次眼部检查，及时发现和处理眼部问题，如近视、远视、散光、青光眼等。 总之，保护眼睛需要我们在日常生活中养成良好的习惯，并持之以恒。只有这样，才能让我们的眼睛保持健康，更好地为我们服务。
2024-11-21 17:44
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