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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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预防妊娠期糖尿病可以适量吃水果，但要注意水果的种类、摄入量和食用时间等。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对孕妇和胎儿有益，但如果食用不当，可能会增加患妊娠期糖尿病的风险。 1. 种类选择：优先选择升糖指数较低的水果，如苹果、梨、柚子、草莓、蓝莓等，避免食用荔枝、龙眼、香蕉等高糖水果。 2. 摄入量控制：每天水果摄入量不宜过多，一般控制在 200 克左右。 3. 食用时间：最好在两餐之间吃水果，避免餐后立即食用。 4. 结合血糖监测：定期监测血糖，根据血糖水平调整水果的种类和摄入量。 5. 注意整体饮食平衡：除了水果，还要保证主食、蛋白质、蔬菜等各类食物的均衡摄入。 总之，在预防妊娠期糖尿病期间，水果不是绝对的禁忌，但要科学合理地选择和食用，同时注重饮食的整体均衡和规律，以保障母婴健康。
2024-11-22 06:28
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