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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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怀孕 2 个月便秘较为常见，主要由激素变化、饮食不当、运动量少、肠道蠕动减缓、心理因素等导致。可通过调整饮食、适度运动、养成良好排便习惯等来改善。 1. 激素变化：孕期激素水平改变，会使肠道蠕动减慢，影响排便。这种情况一般会随着孕期进展逐渐适应。 2. 饮食不当：膳食纤维摄入不足，饮水少，易引发便秘。应多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉，增加粗粮摄入，如玉米、燕麦。 3. 运动量少：怀孕后身体活动减少，胃肠蠕动减弱。可适当进行散步、孕妇瑜伽等温和运动。 4. 肠道蠕动减缓：随着子宫增大，压迫肠道，导致蠕动减缓。可顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。 5. 心理因素：孕期紧张、焦虑等不良情绪也可能影响肠道功能。要保持心情舒畅，减轻心理压力。 总之，孕妇出现便秘不要过于紧张，通过上述方法多数能得到改善。如果便秘严重，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。但切勿自行用药。
2024-11-15 00:59
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