-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
-
你好，太极拳是中国传统养生保健项目之一，动作舒展，缓解腰背痛太极拳动作连绵舒展，使全身肌肉充分拉伸，缓解痉挛；动作圆顺，符合关节生理运动。此外，太极拳能预防老年人骨质疏松，促进青少年肌肉骨骼发育。习练前后喝杯牛奶，效果尤佳。有部分习练者，感觉习练后腰背疼痛反而加重。假若是正规训练，此类疼痛与做其他运动时过度劳累一样，只是代谢产物——乳酸在局部肌肉堆积所致，三四天、最迟两周会完全消失。如持续存在，则可能是不当动作、运气造成的损伤，须停止训练，请正规教练纠正。
2018-11-19 11:16
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
