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申兰阔 医师
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酸奶营养丰富，适合多种人群饮用，如肠道功能不佳者、乳糖不耐受者、骨质疏松者、高血压患者、儿童等。 1.肠道功能不佳者：酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，改善肠道功能，缓解便秘、腹泻等问题。 2.乳糖不耐受者：酸奶中的乳糖在发酵过程中被分解，更易被人体吸收，减少因乳糖不耐受引起的不适。 3.骨质疏松者：酸奶富含钙，有助于补充钙质，增强骨骼密度，预防和改善骨质疏松。 4.高血压患者：酸奶中的钾元素有助于降低血压，维持心血管健康。 5.儿童：酸奶富含蛋白质、钙等营养成分，有助于儿童生长发育。 总之，以上人群适量饮用酸奶有益健康，但也要注意选择低糖、无添加的优质酸奶，且饮用要适量。
2024-11-15 04:55
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