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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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睡前选择一些抒情的、平和的书看,还是可以有助于睡眠的,尽量不要看一些侦探、恐怖类型的书,否则适得其反。此外,也不要看一些场面很大的电视、电影,避免睡前兴奋而失眠。放松心态,睡前数数,也有可能对睡眠有用。
2018-11-05 13:47
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