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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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糖尿病患者运动时要注意选择合适的运动方式、掌握运动时间和频率、注意运动前后的血糖监测、做好防护措施、避免空腹运动等。 1. 选择合适的运动方式：如散步、慢跑、游泳、太极拳等，这些运动强度适中，能有效帮助控制血糖。 2. 掌握运动时间和频率：每次运动 30 分钟左右，每周至少 150 分钟，可分多次进行。 3. 注意运动前后的血糖监测：运动前血糖低于 5.6mmol/L 应适当补充糖分，运动后要及时监测，防止低血糖。 4. 做好防护措施：穿舒适的鞋袜，避免受伤，运动中若有不适，应立即停止。 5. 避免空腹运动：以免发生低血糖，可在餐后 1 - 2 小时进行运动。 总之，糖尿病患者运动要科学合理，根据自身情况制定运动计划，如有不适及时就医。
2024-11-15 01:14
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