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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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易过敏体质适合吃的食物有蔬菜、水果、谷物、瘦肉、豆类等。 1.蔬菜：如西兰花、白菜、胡萝卜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，且引起过敏的情况较少。 2.水果：像苹果、香蕉、梨等，能提供维生素和抗氧化物质，有助于增强免疫力。 3.谷物：例如大米、燕麦、玉米等，是碳水化合物的良好来源，通常不易致敏。 4.瘦肉：如鸡肉、鱼肉，富含优质蛋白质，脂肪含量低，过敏风险相对较小。 5.豆类：像红豆、绿豆、黑豆等，能补充蛋白质和膳食纤维。 总之，易过敏体质的人在选择食物时要谨慎，注意观察食用后的身体反应。如果不确定某种食物是否会引起过敏，可以先少量尝试。如果出现过敏症状，应及时就医。
2024-11-15 06:53
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