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申兰阔 医师
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经常对着电脑护眼，可从调整用眼习惯、保持眼部清洁、适当休息、注意环境光线、补充营养以及使用护眼产品等方面入手。 1.调整用眼习惯：保持正确的坐姿，眼睛与电脑屏幕保持适当距离，避免长时间盯着电脑。 2.保持眼部清洁：定期清洁眼部周围皮肤，避免用手揉眼。 3.适当休息：每使用电脑 1 小时，休息 5 - 10 分钟，可远眺或闭目养神。 4.注意环境光线：电脑屏幕亮度适中，周围环境光线柔和，避免强光或弱光。 5.补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 6.使用护眼产品：可使用人工泪液缓解眼睛干涩。 总之，养成良好的用眼习惯和生活方式对于保护眼睛至关重要。如果出现眼部不适，应及时就医。
2024-11-22 07:48
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就医问药
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
