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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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柑橘富含维生素 C、类黄酮、膳食纤维、矿物质和植物化合物等。 1.维生素 C：能增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于伤口愈合和抗氧化。 2.类黄酮：具有抗氧化和抗炎作用，对心血管健康有益。 3.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 4.矿物质：如钾，有助于维持正常的血压和心跳节律。 5.植物化合物：如香豆素，可能具有一定的抗癌和抗菌作用。 总之，柑橘是一种营养丰富的水果，适量食用对身体健康有诸多益处，但也应注意不过量，以免引起胃肠不适等问题。
2024-11-21 17:05
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