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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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春夏之交调理胃肠，需注意饮食、作息、运动、情绪、保暖等。 1.饮食：多吃新鲜蔬果，如菠菜、苹果等，保证营养均衡。少吃油腻、辛辣、生冷食物，避免刺激胃肠。 2.作息：保持规律的作息时间，早睡早起，让胃肠得到充分休息。 3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，促进胃肠蠕动。 4.情绪：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪影响胃肠功能。 5.保暖：根据气温变化增减衣物，尤其注意腹部保暖，防止胃肠受寒。 总之，在春夏之交，通过以上多方面的调理，有助于维持胃肠的正常功能，减少胃肠不适的发生。但如果胃肠不适症状持续或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-11-22 03:36
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