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申兰阔 医师
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预防高山病可从逐步适应、避免剧烈运动、保持良好饮食、注意保暖、携带必备药物等方面入手。 1.逐步适应：在前往高海拔地区前，可先在较低海拔处停留一段时间，让身体逐渐适应海拔的升高。 2.避免剧烈运动：减少高强度的体力活动，避免身体过度疲劳。 3.保持良好饮食：多喝水，多吃高碳水化合物的食物，保证身体有足够的能量。 4.注意保暖：高海拔地区气温较低，要穿戴足够保暖的衣物，防止受寒。 5.携带必备药物：如乙酰唑胺、地塞米松、硝苯地平，有助于预防和缓解高山病症状。 总之，预防高山病需要多方面的注意和准备。提前做好规划，遵循上述建议，能有效降低高山病的发生风险。但如果在高海拔地区出现严重不适，应及时下撤并寻求医疗帮助。
2024-11-21 22:15
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就医问药
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什么是高山病? 高山病(高海拔病)是由于在高海拔地区缺氧引起的疾病。在高海拔地区，血中含氧量减少，皮肤、嘴唇和指甲呈蓝色(发绀)，经过几周时间，机体为适应缺氧性反应产生更多的红细胞，以便携带更多的氧到组织中去。高海拔的影响取决于海拔的高度和上升的速度。海拔低于2000米，很少有显著影响，但一般在2700米以上，影响就会迅速增大。大多数人在几天时间后，就能适应海拔高达3000米的高度。适应更高的高度可能需要花几周时间。 查看全文»
