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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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皮肤过敏时,适宜吃一些清淡、富含维生素和矿物质、具有抗炎作用、低致敏性且有助于增强免疫力的食物,如新鲜蔬菜、水果、谷物、瘦肉、豆制品等。 1.新鲜蔬菜:如西兰花、胡萝卜、菠菜等,富含维生素 C、维生素 E 和抗氧化物质,有助于减轻炎症反应。 2.水果:像苹果、香蕉、橙子等,能提供丰富的维生素和矿物质,增强身体抵抗力。 3.谷物:如燕麦、糙米等,富含膳食纤维,有助于维持肠道健康,促进身体代谢。 4.瘦肉:例如鸡肉、鱼肉,它们是优质蛋白质的良好来源,有助于修复受损组织。 5.豆制品:如豆腐、豆浆,含有植物蛋白和多种营养成分,对身体有益。 6.酸奶:富含益生菌,有助于调节肠道菌群平衡,增强免疫功能。 总之,皮肤过敏期间的饮食要保持清淡、均衡,避免食用辛辣、油腻、海鲜等易致敏食物。如果过敏症状严重,应及时就医,遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。
2024-11-21 15:17
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