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申兰阔 医师
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秋季适合吃梨、苹果、葡萄、柚子、石榴等水果。这些水果富含多种营养成分，对身体有诸多益处。 1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的作用。秋季气候干燥，容易出现咳嗽、咽喉不适等症状，适量吃梨可以缓解。 2.苹果：苹果富含维生素、矿物质和纤维素，有助于促进消化，增强免疫力。 3.葡萄：葡萄含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮和原花青素，能抗氧化、延缓衰老。 4.柚子：柚子具有理气化痰、润肺清肠的功效，还能帮助降低胆固醇。 5.石榴：石榴富含维生素 C 和多种矿物质，有抗氧化、美容养颜的效果。 总之，秋季选择适合的水果食用，能够补充身体所需的营养物质，增强身体的抵抗力，但要注意适量食用，以免引起肠胃不适。
2024-11-14 12:01
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