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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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睡眠质量好坏的标准,不是睡眠时间的长短,而在于看第二天的精神状态,只要第二天感觉精力充沛,没有觉得不舒服,这就表明睡眠质量高,是健康的睡眠。如果睡眠质量不好,危害表现为面容憔悴、日渐消瘦,特别容易衰老;易患上心血管及消化道疾病。最严重的是,诱发抑郁症、焦虑症等疾病。
2018-11-08 14:10
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