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申兰阔 医师
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血糖控制不好的糖友若想吃甜食，需注意选择合适的甜食种类、控制食用量、把握食用时间、结合运动以及监测血糖等。 1. 选择合适的甜食种类：优先选择升糖指数低的甜食，如用木糖醇制作的点心、部分水果（如草莓、柚子）。避免高糖的蛋糕、巧克力等。 2. 控制食用量：少量品尝，不可贪多，比如一次只吃一小块低糖点心。 3. 把握食用时间：在两餐之间，如上午 10 点或下午 3 点左右，避免餐后马上吃。 4. 结合运动：吃完甜食后适当增加运动量，如散步、慢跑等，帮助消耗糖分。 5. 监测血糖：食用甜食前后都要测量血糖，了解对血糖的影响，以便调整饮食策略。 6. 调整药物：如果血糖波动较大，可在医生指导下调整降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等。 总之，血糖控制不好的糖友并非完全不能吃甜食，但一定要谨慎选择、控制量并做好血糖监测，必要时调整治疗方案。
2024-11-22 04:28
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