痔疮患者适合做哪些运动_即问即答

即问即答

痔疮患者适合做哪些运动

2024-11-21 13:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：痔疮

问题：

请问痔疮做什么运动

回答1
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孙克来医师

曹妃甸区六农场医院

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痔疮患者适合做提肛运动、慢跑、游泳、瑜伽、羽毛球等运动。这些运动有助于改善局部血液循环，增强肛门括约肌功能，缓解痔疮症状。 1.提肛运动：能增强肛门括约肌的收缩能力，促进局部血液循环。做法是有规律地向上提收肛门，然后放松，每次做 50 次左右，每天 2 - 3 组。 2.慢跑：是一种全身性的有氧运动，可以提高身体的代谢水平，增强心肺功能，改善血液循环，减轻痔疮的压力。 3.游泳：在水中身体的负担较小，水的压力还能对肛门周围起到按摩作用，有助于缓解痔疮症状。 4.瑜伽：一些特定的体式，如猫式、下犬式等，可以拉伸腹部和臀部肌肉，促进肠道蠕动。 5.羽毛球：在运动过程中，身体的活动能促进血液循环，增强体质。总之，痔疮患者选择适合自己的运动，并坚持适量进行，对缓解痔疮症状有一定帮助。但如果痔疮症状严重，应及时就医治疗。
2024-11-22 02:20

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