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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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预防电解质紊乱可从合理饮食、适量运动、控制疾病、正确用药、定期检查等方面着手。 1.合理饮食：保持饮食均衡，摄入富含钾、钠、钙、镁等电解质的食物，如香蕉、橙子富含钾，牛奶富含钙。避免过度节食或挑食。 2.适量运动：适度的运动有助于维持身体代谢平衡，但要注意及时补充水分和电解质，尤其是在大量出汗后。 3.控制疾病：积极治疗可能导致电解质紊乱的疾病，如慢性腹泻、肾脏疾病、糖尿病等。 4.正确用药：某些药物可能影响电解质平衡，如利尿剂。使用时需遵循医嘱，定期监测电解质。 5.定期检查：定期进行体检，包括电解质检查，以便早期发现异常并及时调整。 总之，预防电解质紊乱需要综合考虑生活的各个方面，养成良好的生活习惯和健康的生活方式。如果出现相关症状，应及时就医。
2024-11-22 04:52
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就医问药
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什么是电解质紊乱? 电解质紊乱是指血浆中离子(Na、K、Ca、Mg、Cl、HCO3等)不在正常范围内，导致身体出现一系列症状。阳离子以Na含量最高，约占阳离子总量的90%以上，对维持细胞外液的渗透压、体液的分布和转移起着决定性的作用。其他的离子含量虽少但却有特殊的生理功能。 查看全文»
