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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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预防日晒伤，可从物理防护、选择合适时间外出、使用防晒霜、补充维生素、增强皮肤耐受力等方面着手。 1.物理防护：外出时戴宽边帽子、太阳镜，使用遮阳伞，穿长袖衣物，减少皮肤暴露。 2.选择合适时间外出：尽量避免在上午 10 点至下午 4 点紫外线强烈时段外出。 3.使用防晒霜：根据肤质和活动场景选择合适的防晒霜，如安热沙小金瓶、理肤泉大哥大、资生堂蓝胖子等，出门前 15 - 30 分钟涂抹，每隔 2 - 3 小时补涂一次。 4.补充维生素：适当补充维生素 C 和维生素 E，有助于增强皮肤的抗氧化能力。 5.增强皮肤耐受力：可通过逐渐增加日晒时间，让皮肤适应紫外线，但要注意适度。 总之，预防日晒伤需要多方面综合采取措施，养成良好的防护习惯，保护皮肤免受紫外线的伤害。
2024-11-22 04:17
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