乳腺增生适合进行哪些运动？_即问即答

即问即答

乳腺增生适合进行哪些运动？

2024-11-14 10:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：乳腺增生

问题：

请问乳腺增生做什么运动?

回答1
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孙克来医师

曹妃甸区六农场医院

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全科

乳腺增生患者适合进行一些较为温和、能促进血液循环和调节内分泌的运动，如慢跑、瑜伽、扩胸运动、游泳、太极拳等。 1.慢跑：能增强心肺功能，促进新陈代谢，改善身体的血液循环，有助于缓解乳腺增生症状。 2.瑜伽：通过各种体式的伸展和扭转，可调节内分泌系统，减轻身心压力。 3.扩胸运动：能有效锻炼胸部肌肉，促进胸部血液循环，缓解乳腺增生引起的不适。 4.游泳：全身肌肉得到锻炼，心肺功能增强，且水的浮力能减轻胸部压力。 5.太极拳：动作舒缓，能调节呼吸和气血运行，帮助身体达到平衡状态。总之，乳腺增生患者选择适合自己的运动，并长期坚持，对于缓解症状和促进康复有一定的帮助。但运动不能替代正规治疗，如果症状严重，应及时就医。
2024-11-14 15:09

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什么是乳腺增生? 　　绝大多数的临床乳腺增生为单纯性乳腺上皮增生，为妇女常见病，发病年龄多在30～50岁，青少年较少见，经绝期后妇女少见。男性极少见。近期文献报道尸检中有乳腺增生的妇女约有58～89%。在西方发达国家约有1/3的妇女患此病。另有统计，因乳腺病变而活检者有60%是乳腺增生症。国内报道发病率为10%左右，患病率为38.8～49.3%。但真正有临床症状的约占50%，城市患病率高于农村。查看全文»

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