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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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世界睡眠日的设立，主要是基于睡眠对健康的重要性，以及当下人们普遍面临的睡眠问题，包括压力导致的睡眠紊乱、不良生活习惯影响睡眠、环境因素干扰睡眠、疾病引发的睡眠障碍、社会对睡眠健康认知不足等。 1. 压力导致的睡眠紊乱：现代生活节奏快，工作、学习等压力增大，容易引发焦虑、抑郁等情绪，进而影响睡眠质量。 2. 不良生活习惯影响睡眠：如睡前长时间使用电子设备、熬夜、过度饮食或饮酒等。 3. 环境因素干扰睡眠：噪音、光线过强、温度不适等环境条件不利于入睡和保持良好的睡眠。 4. 疾病引发的睡眠障碍：像呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、神经衰弱等疾病会直接影响睡眠。 5. 社会对睡眠健康认知不足：很多人没有充分认识到睡眠不足的危害，缺乏科学的睡眠知识和习惯培养。 总之，世界睡眠日的设立旨在引起人们对睡眠重要性和睡眠问题的关注，倡导健康的睡眠习惯，提高睡眠质量，促进身心健康。
2024-11-15 03:29
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