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申兰阔 医师
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糖尿病人防止肌肉萎缩,需从合理饮食、适度运动、血糖控制、定期检查、预防并发症等方面着手。 1.合理饮食:保证营养均衡,摄入足够的蛋白质,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果。控制碳水化合物的摄入量,避免血糖波动过大。 2.适度运动:进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少 150 分钟。同时结合力量训练,如举重、俯卧撑等,增强肌肉力量。 3.血糖控制:遵医嘱使用降糖药物,如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等,将血糖控制在理想范围。 4.定期检查:监测血糖、糖化血红蛋白、肝肾功能等指标,及时发现问题并调整治疗方案。 5.预防并发症:积极预防糖尿病神经病变、血管病变等并发症,避免其影响肌肉功能。 总之,糖尿病人要通过综合管理,包括饮食、运动、药物治疗和定期检查等,来预防肌肉萎缩,提高生活质量。
2024-11-14 13:20
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