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冬季如何选择适合的运动方式

冬季如何选择适合的运动方式

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孙克来 医师

    曹妃甸区六农场医院

    其他

    全科

    你好,冬季运动的宗旨也是保养身体各系统,也就是保养生命。既然冬季内脏的代谢会下降,循环就不活跃,我们运动就是提升内脏的活力。对于年轻人,主张在冬季多做些激烈运动:如打球、跑步等。这些竞赛性的运动,可以全方位提高循环能力、反应能力、平衡能力,还可以加速排泄(毒),增强心、肺活动,消耗脂肪,从而身体更健美健康。对于中年人,不宜做过于剧烈的运动,宜选择骑自行车、游泳、乒乓球、高尔夫球或者瑜伽、体操等,这些运动能锻炼耐力,但又不会使心脏负担突然加重,比较安全。

    2018-11-29 19:21
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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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谷梅

谷梅 / 副主任医师

擅长:从医30多年,有丰富的临床诊疗经验,尤其对常见及顽固性皮肤病有独特的见解,擅长发挥中西医各自优势治疗白癜风、皮肤白斑、特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、面部皮炎等过敏性皮肤病、痤疮及疤痕、脱发等疾病的诊治,疗效显著。

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单孔荣

单孔荣 / 副主任医师

擅长:于泛发型白癜风、肢端型白癜风、无色素性痣、贫血痣。擅长湿疹、特异性皮炎、白癜风、荨麻疹、瘙痒症、痤疮、真菌病、疱疹病的诊治。激光技术治疗尖锐湿疣、色素痣、色素斑。

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