哪些运动有助于改善乳腺增生？_即问即答

即问即答

哪些运动有助于改善乳腺增生？

2024-11-21 12:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：乳腺增生

问题：

请问做什么运动可以治疗乳腺增生

回答1
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孙克来医师

曹妃甸区六农场医院

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全科

乳腺增生是常见的乳腺良性病变，适当的运动有助于缓解症状。以下运动可能对乳腺增生有帮助：扩胸运动、瑜伽、慢跑、游泳、跳绳等。 1.扩胸运动：能有效伸展胸部肌肉，促进胸部血液循环，增强胸部的支撑力，缓解乳腺增生引起的不适。 2.瑜伽：通过各种体式的伸展、扭转和平衡，调节内分泌系统，减轻身心压力，对乳腺增生有一定的改善作用。 3.慢跑：可以提高心肺功能，促进新陈代谢，增强身体的抵抗力，有助于调节体内激素水平。 4.游泳：全身肌肉得到锻炼，心肺功能增强，同时水的浮力能减轻胸部的压力，改善乳腺局部血液循环。 5.跳绳：是一种有氧运动，能促进全身血液循环，包括胸部，增强身体的代谢能力。总之，运动对于乳腺增生的改善只是辅助作用。如果乳腺增生症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。
2024-11-21 21:26

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什么是乳腺增生? 　　绝大多数的临床乳腺增生为单纯性乳腺上皮增生，为妇女常见病，发病年龄多在30～50岁，青少年较少见，经绝期后妇女少见。男性极少见。近期文献报道尸检中有乳腺增生的妇女约有58～89%。在西方发达国家约有1/3的妇女患此病。另有统计，因乳腺病变而活检者有60%是乳腺增生症。国内报道发病率为10%左右，患病率为38.8～49.3%。但真正有临床症状的约占50%，城市患病率高于农村。查看全文»

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