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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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孕 34 周便秘可能由激素变化、子宫压迫、饮食不当、缺乏运动、肠道蠕动减缓等因素引起。可以通过调整饮食、适度运动、养成良好排便习惯等来缓解。 1. 激素变化：孕期激素水平改变，会影响肠道蠕动，导致便秘。这种情况通常是正常的生理变化。 2. 子宫压迫：增大的子宫压迫肠道，使肠道空间变小，影响粪便传输。孕妇可通过左侧卧位减轻压迫。 3. 饮食不当：膳食纤维摄入不足，水分缺乏，容易引发便秘。应多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。 4. 缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢。孕妇可在身体允许的情况下，适当散步、做孕妇操。 5. 肠道蠕动减缓：随着孕周增加，肠道蠕动功能可能减弱。可通过顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。 总之，孕 34 周出现便秘是较为常见的现象，孕妇不必过于紧张。但如果便秘情况严重，经上述方法仍无法缓解，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。
2024-11-14 22:07
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就医问药
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