经常疲乏可能是由多种原因引起的，如睡眠不足、营养不良、心理压力、慢性疾病、内分泌失调等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑无法得到充分休息，从而引起疲乏。应养成良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间。 2. 营养不良：缺乏某些重要的营养素，如蛋白质、维生素 B12、铁等，会影响身体的能量代谢，导致疲乏。要均衡饮食，多摄入富含营养的食物。 3. 心理压力：长期处于紧张、焦虑或抑郁状态，会使身体处于应激状态，消耗大量能量，产生疲乏感。需学会调节情绪，适当放松。 4. 慢性疾病：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、心血管疾病等，会影响身体的正常功能，导致疲乏。需及时就医，明确诊断并进行相应治疗。 5. 内分泌失调：例如女性的更年期综合征、男性的雄激素缺乏等，会引起激素水平失衡，导致疲乏。可通过药物或生活方式调整来改善。 经常疲乏可能是身体发出的警示信号，不应忽视。如果疲乏症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。