怎样有效预防小孩近视？_即问即答

即问即答

怎样有效预防小孩近视？

2024-11-14 10:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

如何预防小孩近视

回答1
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申兰阔医师

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预防小孩近视，可从用眼习惯、户外活动、饮食营养、定期检查、控制电子产品使用等方面着手。 1.用眼习惯：教导孩子保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持 30 - 35 厘米。不要在光线过暗或过强的环境中看书、写字。 2.户外活动：每天保证孩子有 2 小时以上的户外活动时间，阳光有助于视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。 3.饮食营养：多让孩子摄入富含维生素 A、C、E 和锌、钙等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、牛奶、鸡蛋等。 4.定期检查：建议每半年带孩子进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。 5.控制电子产品使用：严格限制孩子使用电子产品的时间，单次不宜超过 20 分钟，每天累计不超过 1 小时。总之，预防小孩近视需要家长和孩子共同努力，养成良好的用眼习惯和生活方式，才能让孩子拥有清晰明亮的双眼。
2024-11-15 03:16

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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