冬季补肾有哪些适宜的食疗方_即问即答

即问即答

冬季补肾有哪些适宜的食疗方

2024-11-21 11:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

冬季补肾吃什么好冬季补肾有哪些食疗方

回答1
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申兰阔医师

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冬季补肾可以通过食用一些食物来调理，如羊肉、黑豆、核桃、山药、芡实等。 1.羊肉：性温，能补肾壮阳、温补气血。适合肾阳虚导致的腰膝酸软、畏寒肢冷之人。 2.黑豆：味甘性平，具有补肾益阴、健脾利湿的作用。能改善肾虚引起的头晕目眩、须发早白等。 3.核桃：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有补肾健脑、润肠通便的功效。 4.山药：平补三焦，有益气养阴、补肾涩精的效果。对肾阴虚、肾阳虚都有一定的调养作用。 5.芡实：具有益肾固精、补脾止泻的功能。可缓解肾虚所致的遗精、尿频等症状。冬季补肾选择食疗方时，要根据自身的体质和具体情况进行合理搭配。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠等，也有助于补肾养肾。如果症状严重，应及时就医。
2024-11-22 00:15

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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