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申兰阔 医师
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正常人的排便次数和量会受到饮食、消化功能、生活习惯、年龄、身体状态等因素的影响。一般来说，每天 1 至 3 次排便，每次排便量约 100 至 300 克较为常见。 1.饮食：高纤维饮食会增加排便量和次数。例如，摄入较多蔬菜、水果和全谷物。 2.消化功能：消化功能良好的人，排便通常较为规律，量也适中。 3.生活习惯：规律的作息和适度运动有助于肠道蠕动，促进正常排便。 4.年龄：儿童和青少年代谢快，排便次数可能相对较多；老年人肠道蠕动减慢，排便次数可能减少。 5.身体状态：身体健康时，排便正常；生病或身体虚弱时，可能会出现便秘或腹泻，影响排便次数和量。 总之，正常人的排便次数和量存在一定的个体差异，但如果排便次数或量发生明显改变，且持续时间较长，或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀等，应及时就医，排查是否存在肠道疾病。
2024-11-18 02:13
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