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回答1
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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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腹胀且便秘多年，可能由不良饮食习惯、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道器质性病变、精神心理因素等导致。 1.不良饮食习惯：长期摄入低纤维、高脂肪食物，饮水不足，会使肠道蠕动减慢。应增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，每天保证充足的水分摄入。 2.缺乏运动：身体活动量少，肠道肌肉力量不足。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调，消化酶分泌异常。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4.肠道器质性病变：如肠梗阻、肠道肿瘤等。需要进行肠镜、腹部 CT 等检查明确诊断，必要时手术治疗。 5.精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大，影响肠道神经功能。要学会调节情绪，保持良好心态，必要时寻求心理医生帮助。 腹胀便秘多年应引起重视，通过改善生活方式、合理饮食、适当运动等可能会缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-21 13:42
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就医问药
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