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回答1
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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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走路对增强免疫力是有帮助的，这主要体现在促进新陈代谢、改善心肺功能、减轻压力、调节内分泌和增强肌肉力量等方面。 1. 促进新陈代谢：走路能加快身体的能量消耗，促进细胞的更新和修复，有助于排出体内的废物和毒素，使免疫系统更有效地运作。 2. 改善心肺功能：增强心肺的耐力和功能，提高氧气供应和血液循环，为免疫细胞提供充足的养分和氧气。 3. 减轻压力：降低体内应激激素水平，减少其对免疫系统的抑制作用，使免疫系统能更好地发挥防御功能。 4. 调节内分泌：有助于维持内分泌系统的平衡，如调节激素分泌，增强免疫细胞的活性。 5. 增强肌肉力量：强壮的肌肉可以更好地支持身体的日常活动，间接提高身体的整体健康水平和免疫力。 总之，走路是一种简单易行且有益的运动方式，长期坚持有助于增强免疫力，但要注意适度，避免过度疲劳和受伤。
2024-11-17 21:06
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