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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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人体每天所需的热能受多种因素影响，包括年龄、性别、身体活动水平、体重、环境温度等。一般而言，成年男性每日约需 2000 - 3000 千卡，成年女性约需 1500 - 2500 千卡。 1.年龄：儿童和青少年处于生长发育阶段，所需热能较高。随着年龄增长，基础代谢率下降，热能需求减少。 2.性别：男性通常比女性肌肉含量高，基础代谢率高，所以热能需求较多。 3.身体活动水平：重体力劳动者或经常运动的人，消耗能量多，需要更多热能。而久坐少动者则需求较少。 4.体重：体重越大，维持身体正常运转所需的热能越多。 5.环境温度：在寒冷环境中，身体为保持体温会消耗更多热能。 总之，要确定个人每天准确的热能需求，需综合考虑上述因素。可咨询专业营养师，制定适合自己的饮食计划，以维持健康体重和良好的身体状态。
2024-11-18 13:24
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