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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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全科
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烟雾病是一种脑血管疾病,预防烟雾病可从健康生活方式、定期体检、控制基础疾病、避免不良习惯、保持良好心态等方面入手。 1.健康生活方式:均衡饮食,多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物,如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。适量运动,增强心肺功能和血管弹性,如慢跑、游泳、瑜伽等。 2.定期体检:每年进行一次全面的身体检查,包括血压、血糖、血脂、血常规、头颅 CT 或磁共振血管成像等,以便早期发现异常。 3.控制基础疾病:积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病,按医嘱服药,将各项指标控制在正常范围内。 4.避免不良习惯:戒烟限酒,减少对血管的损害。避免长期熬夜,保证充足的睡眠,让身体得到充分休息。 5.保持良好心态:学会调节情绪,避免精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,减轻心理压力。 总之,预防烟雾病需要综合采取多种措施,长期坚持,才能有效降低发病风险。同时,如果出现头痛、头晕、肢体无力等症状,应及时就医检查。
2024-11-21 15:16
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