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申兰阔 医师
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糖尿病患者爬山要注意血糖监测、携带必备物品、控制运动强度、预防低血糖、注意足部保护等。 1.血糖监测：爬山前、中、后都要测量血糖，了解血糖变化，避免血糖过高或过低。 2.携带必备物品：如血糖仪、含糖食物（糖果、饼干）、水、胰岛素（若使用）等。 3.控制运动强度：根据自身身体状况，循序渐进，避免过度劳累。 4.预防低血糖：若出现头晕、心慌等低血糖症状，及时补充含糖食物。 5.注意足部保护：选择合适的鞋袜，防止足部受伤。 6.注意饮食：提前规划好饮食时间和食物种类，避免饮食不规律影响血糖。 7.注意天气：避免在恶劣天气爬山，以防身体不适。 总之，糖尿病患者爬山要做好充分准备，关注身体变化，如有不适及时停止并就医。
2024-11-21 18:44
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