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申兰阔 医师
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糖尿病人控制热量的减肥法，是通过合理调整饮食结构、控制食物摄入量、增加运动量等方式，以达到减轻体重、稳定血糖的目的，包括饮食控制、运动规划、规律作息、监测血糖、药物辅助等。 1.饮食控制：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。 2.运动规划：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。 4.监测血糖：定期测量血糖，根据血糖变化调整减肥方案。 5.药物辅助：在医生指导下，使用二甲双胍、利拉鲁肽、达格列净等药物辅助控制体重。 总之，糖尿病人控制热量的减肥法需要综合多种措施，并在医生的指导下进行，以确保减肥过程安全有效，同时稳定血糖水平。
2024-11-21 21:39
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