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回答1
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夏虎 主治医师
四川省妇幼保健院
三级甲等
小儿心血管内科
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你好，慢性盆腔炎保健操，每天早晚各做一遍。一预备式，取坐位，腰挺直，双脚平放与肩同宽，双手交叉重叠，轻放于小腹。双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。二.揉搓腰骶，将双手掌分别放于腰部两侧，自上而下用力揉搓至腰部发热。三摩擦下腹，双手交叉重叠，放于下腹部，适当用力沿顺时针或逆时针环形摩擦至下腹部发热。四搓大腿内外侧，将左右手掌心紧贴在大腿的内外侧，适当用力摩擦至皮肤发热。五搓足心，将一侧下肢平放在对侧膝盖上，左手搓右足心，右手搓左足心至足心发热，双足交替进行。
2018-11-03 18:18
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