轻度高血压应如何应对_即问即答

2024-11-21 11:18 点击扫描二维码更精彩

问题：

轻度高血压怎么办

回答1
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孙克来医师

曹妃甸区六农场医院

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轻度高血压患者可以通过改善生活方式、监测血压、合理饮食、适度运动、保持良好心态等来控制血压，必要时遵医嘱服用降压药物。 1.改善生活方式：减少熬夜，保证充足睡眠，戒烟限酒，避免过度劳累和精神紧张。 2.监测血压：定期测量血压，了解血压变化情况，建议每天早晚各测量一次。 3.合理饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪和胆固醇摄入。 4.适度运动：选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 5.保持良好心态：学会调节情绪，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 6.药物治疗：如果通过上述方法血压仍控制不佳，可在医生指导下服用降压药物，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等，但需遵医嘱。轻度高血压患者只要积极采取措施，多数能够有效控制血压，预防病情进展。但一定要重视，定期复查，遵循医生建议。
2024-11-22 00:40

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