不少人失眠是否与天气有关？_即问即答

2024-11-21 13:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

为什么还会有不少人失眠跟天气有关系吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

不少人失眠与天气是有关系的。天气变化可能通过影响人体的生物钟、体温调节、环境舒适度、心理状态和身体机能等方面，进而导致失眠。 1.生物钟：天气变化，如日照时间的长短改变，可能打乱人体的生物钟节律，影响睡眠-觉醒周期。 2.体温调节：极端的天气温度，无论是过热还是过冷，都会干扰身体的体温调节机制，使人难以进入良好的睡眠状态。 3.环境舒适度：潮湿、干燥、气压变化等天气因素会影响睡眠环境的舒适度，导致睡眠不佳。 4.心理状态：恶劣的天气，如暴风雨、连续阴霾等，可能使人心情压抑、焦虑，从而影响睡眠。 5.身体机能：天气变化有时会引发身体的不适，如关节炎患者在阴雨天可能关节疼痛加剧，影响睡眠。总之，天气对睡眠有一定影响，但不是失眠的唯一因素。保持良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，有助于减少天气变化对睡眠的干扰。如果长期失眠，建议及时就医。
2024-11-22 02:34

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