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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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糖尿病患者运动前要注意血糖监测、选择合适运动、穿着舒适、做好热身、携带应急物品等。 1.血糖监测：运动前应测量血糖，若血糖过高（大于 16.7mmol/L）或过低（小于 3.9mmol/L），都不适合运动。 2.选择合适运动：如散步、慢跑、游泳等，避免剧烈运动和对抗性运动。 3.穿着舒适：穿透气、合脚的运动鞋和吸汗的衣物，防止磨伤和影响血液循环。 4.做好热身：活动关节、拉伸肌肉，降低受伤风险。 5.携带应急物品：如糖果、饼干，以防低血糖发作。 6.告知他人：让家人或朋友知道自己的运动计划和路线。 总之，糖尿病患者运动前做好充分准备，能有效避免运动带来的不良影响，更好地发挥运动对血糖控制的积极作用。
2024-11-21 21:10
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