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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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运动期间预防低血糖的发生，需注意运动前准备、运动中监测、合理安排运动强度和时间、及时补充能量以及了解自身身体状况等。 1. 运动前准备：运动前应测量血糖，若血糖低于 5.6mmol/L，应适当补充含糖食物，如饼干、面包。 2. 运动中监测：随身携带血糖仪，每隔 30 分钟左右测量一次血糖。 3. 合理安排运动强度和时间：选择适合自己的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，避免高强度、长时间的运动。 4. 及时补充能量：运动过程中，每隔 15 - 30 分钟可适量补充含糖饮料或水果。 5. 了解自身身体状况：清楚自己的糖尿病类型、治疗方案以及是否存在其他影响血糖的疾病。 总之，预防运动期间低血糖的发生需要综合考虑多个方面，并根据个人情况制定合理的运动计划。一旦出现低血糖症状，如心慌、手抖、出汗等，应立即停止运动，补充糖分。
2024-11-22 05:08
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什么是低血糖症? 低血糖(hypoglycemia)不是一种独立的疾病，而是一组综合征。由任何原因引起的葡萄糖(简称血糖)浓度过低均称为低血糖症。正常人血糖基本稳定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范围内。低血糖的标准不易界定。在不同的个人(或甚至是同一个人的不同临床阶段)都不相同。所以，应该以更具有生理意义的Whipple’s三联征来定义才合理：①具有低血糖相关的症状;②当时血糖值较低;③以上症状在血糖值同升后会消失。多数低血糖症发生在糖尿病患者，并与药物相关。非药物相关低血糖症中最常见的是原因不明的功能性低血糖症，其次为胰岛细胞瘤和其他内分泌疾病所致的低血糖症，肝源性或恶性肿瘤所致的低血糖症也不少见。 查看全文»
