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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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孕妇便秘是孕期常见问题，可由多种因素导致，如激素变化、饮食不当、运动量少、子宫压迫、心理因素等。 1. 激素变化：孕期激素水平改变，会使肠蠕动减慢，导致便秘。可通过适当增加膳食纤维摄入来改善，如多吃蔬菜、水果。 2. 饮食不当：若孕妇饮食中缺乏水分和膳食纤维，易引发便秘。建议多喝水，多吃粗粮。 3. 运动量少：孕期身体不便，活动减少，肠道蠕动也会减缓。可在身体允许的情况下，进行适量的散步等活动。 4. 子宫压迫：随着胎儿生长，子宫增大压迫肠道，影响肠道蠕动。可尝试左侧卧位，减轻子宫对肠道的压迫。 5. 心理因素：孕期紧张、焦虑等不良情绪可能影响肠道功能。孕妇应保持心情舒畅，放松心态。 总之，孕妇便秘需要综合调理，通过改善饮食、增加运动、调整心态等方法来缓解。若便秘严重，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。
2024-11-21 13:07
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