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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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糖尿病患者在运动时，常存在运动时机不当、运动强度过大或过小、运动方式选择错误、忽视运动前准备和运动后放松、运动过于频繁或不规律等误区。 1.运动时机不当：例如在空腹时或血糖过高时运动。空腹运动易导致低血糖，而血糖过高运动可能引起酮症酸中毒。 2.运动强度过大或过小：强度过大可能损伤关节和肌肉，过小则对血糖控制效果不佳。 3.运动方式选择错误：部分患者选择过于剧烈或不适合自身状况的运动，如快跑对于关节不好的患者就不适合。 4.忽视运动前准备和运动后放松：运动前不热身易受伤，运动后不放松会导致肌肉酸痛。 5.运动过于频繁或不规律：频繁运动可能使身体疲劳，不规律运动则难以达到稳定控制血糖的效果。 总之，糖尿病患者应了解这些运动误区，根据自身情况，在医生指导下制定科学合理的运动计划，以更好地控制血糖，提高生活质量。
2024-11-14 14:57
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