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申兰阔 医师
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预防强直性脊柱炎，要注意保持良好姿势、适当锻炼、避免感染、合理饮食、减轻压力等。 1.保持良好姿势：日常应保持挺胸收腹、挺直脊背的姿势，避免弯腰驼背。睡觉时选择硬板床，枕头不宜过高。 2.适当锻炼：如游泳、瑜伽、慢跑等，有助于增强脊柱周围肌肉力量，维持脊柱灵活性。 3.避免感染：积极预防肠道、泌尿生殖道感染，注意个人卫生。 4.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等。 5.减轻压力：学会放松，避免长期处于紧张、焦虑状态，可通过冥想、听音乐等方式缓解。 6.注意保暖：尤其是秋冬季节，防止脊柱部位受寒。 7.定期体检：早发现、早诊断、早治疗相关疾病。 总之，预防强直性脊柱炎需要从生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯和健康的生活方式。如果出现相关症状，应及时就医。
2024-11-22 04:35
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什么是强直性脊柱炎? 强直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一种主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。AS的特点为腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，髋关节常常受累，其它周围关节也可出现炎症。强直性脊柱炎是一种血清反应阴性、病因不明的常见关节疾病，可造成人体畸形及残疾。本病多见于15～40岁青壮年，发病高峰年龄为20岁左右，45岁以上发病少见。男性比女性多见，男女比约为5：1。本病一般类风湿因子呈阴性，故与Reiter综合征、牛皮癣关节炎、肠病性关节炎等统属血清阴性脊柱病。 查看全文»
