首页>即问即答 > 内科 > 神经内科 > 日常生活怎...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

日常生活怎样预防腰背纤维织炎

腰背纤维织炎

日常生活中应该如何预防腰背纤维织炎

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孙克来 医师

    曹妃甸区六农场医院

    其他

    全科

    预防腰背纤维织炎,需注意姿势习惯、适度运动、保暖防寒、避免过劳、均衡饮食等。 1.姿势习惯:保持正确的坐姿和站姿,避免弯腰驼背或长时间维持同一姿势。工作时,定时起身活动,舒展身体。 2.适度运动:进行如游泳、瑜伽、慢跑等有氧运动,增强腰背肌肉力量,但要避免过度运动造成损伤。 3.保暖防寒:根据天气变化及时增减衣物,尤其是在寒冷季节,防止腰背受寒。 4.避免过劳:避免长时间重体力劳动,搬重物时注意姿势,避免突然用力。 5.均衡饮食:多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果,有助于维持肌肉和骨骼健康。 总之,预防腰背纤维织炎需要从生活的多个方面入手,长期坚持良好的习惯,才能有效降低患病风险。

    2024-11-22 01:06
就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是腰背纤维织炎?   腰背部肌筋膜是一由纵行的结缔组织纤维形成,在寒冷、潮湿、慢性劳损等因素作用下,可导致腰背部肌筋膜及肌肉组织发生水肿、渗出和纤维化改变,并相应出现腰臀疼痛,压痛,放射痛。 查看全文»

肌肉痉挛 皮下结节
推荐医生 更多»
  • 蒲蜀湘

    主任医师 副教授

    广州医科大学附属第二医院

    擅长:

      癫痫、脑血管病、儿童神经病、神经康复学、神经免 详情»

  • 阮经文

    主任医师 教授

    中山大学附属第一医院

    擅长:应用传统疗法治疗一些常见病和杂症,如面神经麻痹,中风后遗症, 详情»

  • 杨晓枫

    副主任医师 副教授

    南方医科大学南方医院

    擅长:     有丰富的专业基础知识 详情»

推荐用药 更多»
芬必得

疗效:本品用于减轻或解除中等程度的...

扶他林

疗效:<p>1. 急慢性风湿性或类...

专家咨询 更多>
洪绍蒙

洪绍蒙 / 主任医师

擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

预约挂号
苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

预约挂号
张双国

张双国 / 副主任医师

擅长:癫痫综合征、原发性癫痫、难治性癫痫、焦虑抑郁症、脊髓损伤、睡眠障碍、三叉神经痛、面神经麻痹、三叉神经痛等。 对神经科常见病、多发病、疑难病、危重病具有较为丰富的临床经验及能力。。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28