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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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玉米具有丰富的营养价值，包含碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质等。 1.碳水化合物：能为身体提供能量，是日常活动的重要能源。 2.膳食纤维：促进肠道蠕动，有助于预防便秘和维持肠道健康。 3.维生素：如维生素 B1、B2 等，对神经系统和新陈代谢有重要作用。 4.矿物质：富含钾、镁、磷等，有助于维持正常的生理功能。 5.蛋白质：是身体组织的构成成分，对生长和修复有一定帮助。 总之，玉米是一种营养丰富的食物，适量食用对身体健康有益。但饮食应多样化，不能仅依赖单一食物来满足全部营养需求。
2024-11-21 16:44
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