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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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秋季养生的药膳方有很多，如百合银耳汤、雪梨川贝汤、山药枸杞粥、莲藕排骨汤、红枣桂圆粥等。 1.百合银耳汤：百合润肺止咳、清心安神，银耳滋阴润肺、养胃生津。二者搭配煮汤，可缓解秋燥引起的咳嗽、咽干等症状。 2.雪梨川贝汤：雪梨清热润肺、生津止咳，川贝清热润肺、化痰止咳。此汤适合秋季肺热咳嗽者。 3.山药枸杞粥：山药健脾益胃、滋肾益精，枸杞滋补肝肾、益精明目。能增强体质，调养脾胃。 4.莲藕排骨汤：莲藕健脾开胃、益血生肌，排骨滋阴润燥、益精补血。是秋季滋补的佳品。 5.红枣桂圆粥：红枣补中益气、养血安神，桂圆补益心脾、养血安神。可改善秋季气血不足的状况。 秋季养生药膳要根据个人体质选择，适量食用。同时，保持良好的生活习惯和适当运动，有助于增强身体抵抗力。
2024-11-14 23:13
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