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申兰阔 医师
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孕妇便秘可通过饮食调整、增加运动量、养成良好排便习惯、补充水分和必要时使用药物等方式进行调理。 1. 饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、苹果）、全谷物（如糙米、全麦面包）等，促进肠道蠕动。 2. 增加运动量：适当进行如散步、孕妇瑜伽等温和的运动，增强肠胃功能。 3. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试，形成规律。 4. 补充水分：每天保证充足的饮水量，有助于软化粪便。 5. 药物治疗：若便秘严重，可在医生指导下使用乳果糖、开塞露、聚乙二醇等，但需谨慎使用。 孕妇便秘需要综合调理，且要注意避免使用可能影响胎儿的药物。若便秘情况持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-22 01:08
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